Hola Amigos. 
En el sexto programa de GIRALDA TV emitido el miércoles 15 de febrero tratamos el tema del calzado deportivo, pues este elemento de la indumentaria del deportista puede ser sin duda el más importante, y normalmente no se le presta la atención que merece.
Para volver a verlo con más detenimiento:
http://www.youtube.com/watch?v=NfERLRfhtCI
Os muestro el resumen del tema tratado.
El calzado deportivo: consejos y utilización correcta.
1.- Hay lesiones y dolores que tienen su origen en el calzado.
2.- Hay que tener cuidado con el impacto sobre las articulaciones pues el peso corporal aumenta considerablemente:
- Andando lento un 20% más de nuestro peso
- Andando rápido un 50% más de nuestro peso
- Trotando hasta un 75% más de nuestro peso
- Corriendo nuestro peso se multiplica X 3
- En un salto PESO X 6
3.- Elección del calzado deportivo en función de:
- Disciplina Deportiva o tipo de Actividad
- Superficie o Terreno donde se utilice
- Morfología del pie
4.- Consejos a la hora de comprar el calzado:
- Por la tarde y después de andar un rato
- Un pie es más grade que el otro
- Probar con el mismo tipo de calcetines que se vaya a utilizar
- Los dedos deben moverse libremente y no tocar la puntera
- Las distintas marcas pueden tener diferente tallaje
- Probar varios modelos y andar un poco ( no fijarse en la marca)
5.- Precauciones a considerar:
– Cuidado al estrenar las zapatillas
– Usar siempre calcetines
– Atarlas correctamente
– No usar las zapatillas de otra persona
– El que haga mucho deporte, cambiarlas con asiduidad (6 meses)
Saludos y CARPE DIEM.