Hola a todos.
El miércoles 22 de febrero tratamos en CARPE DIEM el tema de
«La ropa deportiva: consejos y utilización correcta».
Si deseas verlo de nuevo :
http://www.youtube.com/watch?v=cJP1t9bUQq0
Resumen del programa:
La ropa deportiva: consejos y utilización correcta.
1.- Hay prendas para las distintas actividades y especialidades deportivas:
- Deporte especializado
- Actividad Física saludable
2.- Elección de la ropa deportiva
- Comodidad
- Movilidad (por defecto o por exceso)
- Transpiración
- En función de la climatología
- No dejarse llevar por las modas
3.- Consejos de utilización de las prendas deportivas
– No abrigarse en exceso
– Quitarse ropa progresivamente al entrar en calor
– Ponerse las prendas conforme vamos bajando de intensidad en el ejercicio.No enfriarse bruscamente.
– En invierno usar una prenda interior de algodón
– Uso de gorras según climatología.
– Uso de guantes opcional.
4.- Precauciones
- Cambiarse de ropa al finalizar
- Si es posible ducharse, mejor.
- Si no es posible ducharse, secarse el sudor y cambiarse de ropa interior como mínimo.
- Cuidado con los chubasqueros.
- Importante la elección de los calcetines.
SALUDOS