Este es el título del programa de televisión que estoy realizando para GIRALDA TV, la cadena municipal de Sevilla, y que desde el 11 de enero y con una periodicidad semanal se emitirá todos los miércoles.

El programa va a tratar temas relacionados con la actividad física y la salud de manera sencilla, práctica y coloquial, para aclarar dudas, buscar soluciones al alcance de todos, desmitificar creencias populares y en definitiva ayudar a la mejora del bienestar de los vecinos y televidentes interesados. No va dirigido al deportista o especialista que realiza habitualmente una actividad física, pues estos no hay que animarlos, sino a aquellas personas que no se atreven o no realizan ninguna actividad por miedo o desconocimiento y necesitan un «empujoncito» para descubrir los beneficios que le va a aportar la actividad física y deportiva.

• Beneficios del Ejercicio Físico para nuestra salud.
• Consejos para el control del peso.
• Alimentación sana y equilibrada.
• La hidratación:  importancia, mitos, etc.
• El calzado deportivo: consejos y utilización correcta.
• La ropa deportiva: consejos y utilización correcta.
• Estrategias para obligarnos a hacer ejercicios.
• Importancia del calentamiento.
• Importancias de los estiramientos.
• Beneficio de la actividad física para el cerebro.
• La alimentación antes del ejercicio físico.
• La alimentación después del ejercicio físico.
• Atención inmediata en lesiones deportivas.
• Malos hábitos posturales.
• Beneficios del pensamiento positivo.
• Etc……

Si queréis ver el primer programa emitido podéis hacerlo en

http://www.youtube.com/watch?v=7TkMBJUQTWA&feature

Os espero

los miércoles sobre las 19’45h en «Giralda tv».

Que disfrutéis y recordad….CARPE DIEM.